Publikováno Feb 21, 2022
Ženy se v době tzv perimenopauzy, tedy období, kdy se v našem těle odehrávají významné hormonální změny, potýkají s nepravidelným cyklem, návaly horka, bušení srdce, bolestmi kloubů či nervozitou.
V souvislosti s poklesem hladiny estrogenu dochází poměrně často i k rozvoji duševních problémů. Současně se zvyšuje i hladina jiného hormonu – kortizolu. A právě tento hormon se významnou měrou podílí právě na ukládání tuku zvláště v oblasti břicha.
Podívejme se mu tedy trochu na zoubek.
Kortizol, zvaný též stresový hormon, je produkován našimi nadledvinkami v okamžiku stresu. Z krátkodobého pohl...
Publikováno Nov 14, 2021
Ženy s gynoidním typem postavy se vyznačují ukládáním tuků v oblasti hýždí a stehen.
Při redukci pak dochází k úbytkům zvláště v horní polovině těla, zatímco dolní se příliš nemění.
Tento typ obezity je geneticky podmíněný a redukce váhy vyžaduje specifický přístup.
Je potřeba tělo "zásobovat" větším množstvím kvalitních bílkovin, vlákniny a flavonoidů obsažených například v zeleném ječmeni.
Vhodné je pak přizpůsobit i pohybovou aktivitu. Většinou se ženy snaží problémovou partii "přecvičit", což má přesně opačný efekt.
Naše klientka-paní L. - má s tímto typem obezity svou zkušenost. Genetick...